Yogaforum München - Ausbildung

Das YOGA-Forum München e.V. bietet eine YogalehrerInnen-Ausbildung an:

* Dauer: nebenberuflich drei Jahre über 550 Unterrichtsstunden an Seminarsamstagen und Blöcken

* Die Ausbildung ist bei der Bundesagentur für Arbeit registriert, u. a. von Volkshochschulen anerkannt und erfüllt die von den Krankenkassen geforderten Bedingungen als Zusatzausbildung für Yoga.

* Wir sind Kooperationspartner staatlicher und nichtstaatlicher Weiterbildungsträger. Eine gesundheitswissenschaftlich und ayurvedisch fundierte Ausbildung, die solide Fachkenntnis und Praxis vermittelt.

* Leitung: Reinhard Bögle, Dipl.Päd. Autor mehrerer Yogabücher

* Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Mindestalter von 20 Jahren, die Bereitschaft regelmäßig zu üben, sich emotional und kognitiv mit den Übungen zu beschäftigen, selbstkritisch zu denken, aktiv und selbständig mitzuarbeiten. Die TeilnehmerInnen sollen die Absicht haben, sich selbst für die eigene Gesundheit zu sensibilisieren, sodass eigenverantwortliches Handeln möglich wird und das Interesse mitbringen, mit Menschen zu arbeiten.

* Es handelt sich um eine Grundlagenausbildung für Körperarbeit aus ganzheitlicher Sicht, wie sie im Yoga seit Jahrtausenden entwickelt wurde. Die philosophischen Überlegungen des Karika Samkhya, die altindische Medizin Ayurveda und traditionellen Yogatexte bilden das Fundament. In den vergangenen 30 Jahren wurden unter der Leitung von Reinhard Bögle die indischen Inhalte und Ziele erarbeitet und sorgsam mit den modernen wissenschaftlichen Inhalten vernetzt. Angeknüpft wird an die Tradition indischer Lehrer, die die alten Lehren, Praktiken und Weisheiten in ihrem Fundus beschreiben und wie es üblich war, feinsäuberlich von Ideologie und Religion unterscheiden. Zu nennen sind die Yogalehrer T. Krishnamacharya und B.K.S. Iyengar, der Ayurvedalehrer B.P. Nanal und C.G. Joshi. Yoga wird hier als übendes Verfahren verstanden, ausdrücklich frei von religiösen Heilserwartungen.

Ziel des Yogas in diesem Sinne ist es, soziopsychosomatisches Gleichgewicht und Wohlbefinden zu fördern. Verbunden mit dem eigenständigen indischen Konzept wird Basiswissen heutiger wissenschaftlicher Forschung gelehrt, unter anderem über Haltung und Bewegung, Sportbiologie und Gesundheitsförderung. Pädagogische und psychologische Begleitung soll die persönliche Entwicklung unterstützen. Insbesondere werden Ziele der WHO-Gesundheitsbeschreibung aus der Ottawa-Charta zur Gesundheitsförderung aufgegriffen.

Über Yoga

Yoga ist ein aus Indien stammendes Übungssystem zur Förderung von Wohlbefinden und psychosomatischem Gleichgewicht.

Yoga-Übungen weiten und dehnen die Muskeln, ähnlich wie das aus dem Yoga entwickelte "streching".

Yoga zielt auf einzelne Muskeln und zusammenhängende Muskelsysteme, wirkt über die Muskeln hinein ins Nervensystem.

Im traditionellen Yoga geht es um die Verbindung verschiedener Anteile im Menschen, wobei der ganze Mensch mit einem Ochsenkarren verglichen wird, der nur fährt und nur zu steuern ist, wenn alle Teile zusammenwirken und der Wagenlenker wachsam ist.

Durch regelmäßiges Üben über einen längeren Zeitraum wird der Körper aktiviert, wo er zu passiv war, gestärkt, wo er zu schwach war, gedehnt, wo er verkürzt war und beruhigt, wo er zu aktiv war. Dabei ist das Vorgehen von den eigenen körperlichen Grenzen bestimmt.
Beim Üben wird die Aufmerksamkeit zum einen auf eine korrekte Ausführung gerichtet, zum anderen auf zentrale soziale und psychophysische Stellen des Körpers, die Marmas.

Die Vergrößerung der körpernahen Wahrnehmung, die freiere Atmung und die entspanntere Konzentration ermöglicht es, das Nervensystem zu beruhigen, die Zirkulation zu verbessern und mehr psychosomatisches Wohlbefinden zu erreichen.

Im Rahmen des Einführungskurses lernen Sie einige Grundübungen des Yoga kennen und anwenden, die sie dann eigenständig üben oder in weiteren Kursen vertiefen können.